6時過ぎに起床。
１時間かけて、会社のオンライントレーニングを実施。
*英語の勉強も兼ねて

10時から英会話。

帰宅後、奥さんと家でランチ。
14時から１時間ほど仮眠。

15:30からプールへ。
50分ほど、歩いたり300m泳いだ。

帰宅後17時から１時間ほど犬の散歩

20:30から１時間ほど、アースアワーに参加。
*部屋の電気を全て消す(暗い)

シャワーを浴びて消灯。