10時から英会話。
帰りにお惣菜を買って3人でランチ。
14時から1時間昼寝。
15時から初ジムの支度をして、15:30から1時間 4.2km歩いた。
*5000歩

帰宅後、シャワーを浴びて奥さんを待って、3人でコスコへ。
マレーシア用の土産(お菓子)を買って、ピザを食べて帰宅。
21時から24時までDAOCをしてから消灯。