朝はトマト系の野菜ジュース｡
夜はレモン系のジュースを飲んでいる毎日｡
栄養はこれで足りているかな｡

ランチはガパオ｡晩飯は軽く､奥さんが作った角煮｡

帰宅後散歩､+6Kで1万歩達成｡
体重も更に減って79.6kg
明日のランチで大食いしないようにせねば｡｡