やばい、食事のルーティンが崩れてきた。

朝ご飯を多めに食べても、12:30頃にお腹が空いてくる。
昨日は、15時ぐらいまで引っ張ったけど、
今日は12:45から地下の食堂(数年振り?)に行ってみた。
そこで定食をガッツリ食べてしまい、、、やばい。
カロリー取り過ぎだわ。
ちょっと憂鬱。

早めに帰宅して､久しぶりに夜の散歩へ｡
11K歩くことが出来､体重も再度80kg未満となった｡
*晩飯抜き

1週間ぐらい前に奥さんが買ってくれたアルコールが美味しい｡
ヒプノティック
グレープフルーツジュースで割るのだけど美味しいのだ｡
次回はトニックウォーターで飲んでみたい｡

昼休みに購入したアイコス用のシールを､
帰宅後に貼ってみた｡
最初は失敗したが､説明書通りにドライヤーを使えば綺麗に貼れた｡